寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

　　由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

　　：看了你们的《缘苑圆》我感受很深，我离隐贤寺很近，我想皈依成为佛的弟子，不知可不可以，我1988年5月份出生，妈妈说我从小只要经过坟墓死人阴气重的地方都要大病一场，吃药打针都不管用，有人说要我找一个和尚做干爹，我们那里有一个庙，只有一个很老的和尚有九十八了，他不收留我，送了一套衣服给我，说了一些祝福语，我穿上衣服病就好了，也不再整天哭个不停，衣服三岁就不见了，从小到大只要经过阴气重或恶梦，第二天就开始生病不好，可能真的是佛大发慈悲，四月二十号，又做恶梦，又病了。去隐贤寺师父送了紧砂壶予我，叫我念观音菩萨，病真的好了。请问师父是不是我前世作恶太多，这也应该多做善事，念经超度，恳请恒传师父慈悲开示，南无大愿地藏王菩萨!

　　：阿弥陀佛!你能发心皈依成为佛子修学佛法，很是可贵，只要愿意了解佛法、修学佛法的人都可以皈依的。你的这种情况，也可以说是往世的冤业，需要修学佛法、做善事、念佛诵经来消除冤业。再者，你与佛法的因缘比较深，今世应当修学佛法，用佛法的智慧来度己利他。像你这种情况一则可以请有德行的法师为你做法事，二则自身平时宜戒杀吃素诵经念佛回向自身的累世冤亲债主。希望你能正信佛法，正修佛法，把佛法的智慧融入你的学习、工作生活当中，创造更高的人生价值，为社会做出应有的贡献。