我今年23岁，大四就读于江苏省一所普通双非学校！

2016年10月份被保送至浙江大学就读研究生。

距离自己加入戒色吧，已经一年多了，在这里我收获了太多，成长了太多，感谢戒色吧，把我从苦海中救起，给了我重生的机会。

所以，我想借此机会和大家分享我的一些经历和感悟，也向我曾经犯下的放纵过错忏悔！第一次这么认真地发帖，希望能得到大家的支持，相互交流共同成长，谢谢！

我家住农村，父母是淳朴的农村人。我从小就是个父母、老师眼中的听话的好孩子，挺爱玩，但学习成绩也一向很好，很是让老师喜欢。

在同学眼中，我是个爱学习的学霸，不敢做坏事的好人。但，只有自己知道我是个偷偷摸的“伪君子”，因为我从小就染上了自渎。

童年是我到目前为止觉得最难忘的时光。那样无忧无虑，每天都会快乐玩耍，那样单纯那样可爱。

也许是人性本善，我不知道这是罪恶，但是每次自渎之后就无比的悔恨，内心充满了很强的罪恶感。

也曾多次下决心不能再这样肮脏无耻，可是终究还是一次又一次的在重演着罪恶。

不能自拔，一步一步地走入歧途......

但我还是个爱学习的“好”孩子，成绩也不错，考上了重点高中，在高中阶段恶习依旧，但我为了有一个让父母骄傲的好成绩，学习很努力，成绩也是中上等。

到了高二我已经明显感觉到成绩在不断地下滑，开始出现注意力不集中，记忆力下降等问题。

还有就是脑子中会无限重复一首歌曲，无时无刻地折磨着我，让我不能静下心来学习。

到了高三，也到了人生的最关键的阶段，我拼了，为了上一个好大学，我早起晚睡，勤奋刻苦地学习，但是成绩始终上不去，我很无助，很懊恼，不知道为什么，为什么我比别人付出更多的汗水，却始终不能追赶上去。

考试考得不好，不知道多少次一个人流泪，想着为什么自己这么笨？如果高考失败将会怎么办，怎么面对父母老师。我真的很无助……

到了最关键的时候，我还在自渎。

因为我不知道那是错的，我不知道这会毁了我的时运与精神，不知道这会给我带来灾祸，不知道这会给我的身体健康埋下祸根，不知道这会让我心理自卑懦弱，不知道这会让我落后挨打。等我后来知道了，一切已经回不去了。

高考来了，也许是自己心性善良，不伤害生命，乐于助人，也许是祖上积德，老天在考量了我的善恶功过和努力勤奋，让我上了一个普通的本科，给了自己一份功名。

虽然和自己心中的理想还有很大差距，但是以自己最后那段时间的状态能力，也只能达到这个层次了。

就这样，我开始了大学生活。

慢慢地，我发现自己近视了，而且越来越严重。慢慢地我发现双眼变得浑浊，眼皮下拉，始终充满着一种邪气。

慢慢地我发现我变丑了，一脸猥琐。慢慢地我发现我变得瘦弱，骨骼细小，没有力气。慢慢地我发现我不敢说话，变得胆小。

慢慢地我发现我变得可怕无情，慢慢地我发现自己很不幸……

就这样一天一天，无数个夜晚中，自己在践踏侮辱着自己，多少次自己在无耻地犯下罪恶，当时的我真的不像人！

那时，学习也没有落下很多，但是感觉很努力就是不能达到自己理想的成绩。发奖学金正好到自己之前的那位，很遗憾。

这也说明了放纵的人是不会幸运的，不会有好的福报。但我还是不知道，不知道这是为什么！

那天无意中发现了有一个帖子“不要再lu了孩子”，内容大概就是讲一个过来人受放纵伤害的，我当时就被震住了。

之后我遇到了“戒色吧”，仿佛到了一个人间仙境，豁然开朗，原来是这样……

我当时看了好多帖子，终于明白了，我哭了！活了二十多年活得那样痛苦无奈。

我决定要改变，通过认真学习戒色知识，认识了邪淫的危害，想想过去的一切，我决心要戒除放纵！

思想上接受正能量文章，我看完了《寿康宝鉴》、《欲海回狂》、《阴律无情》、《太上感应篇》、《了凡四训》、《弟子规》等各种戒色书籍，受益匪浅。我在此也向大家推荐这些书籍，真的是一字值千金。

念起即断，念起不随，减少欲念。

我还有幸看了《圣贤教育改变命运》的纪录片，真的很好，充满正能量。片中主人公以过来人的亲身经历，告诫大家不要作恶，要行善。

人是可以教的好的，人的命运是可以改变的。知错能改善莫大焉。强烈推荐给没有看过的朋友，会让你终身受益。

行动上严格要求自己，我每天早睡早起，跑步锻炼。学习养生知识，注意养好身体。

不吃辛辣刺激，多吃清淡粗粮。站桩、固肾功、树疗、吉祥卧等等，我都尝试了，想尽办法来恢复身体。

我觉得对我很有用的是跑步和吉祥卧。每天早上或中午跑步，可以提升身体阳气，加快血液循环。坚持不懈，定会气色改善，身体康健，运动的好处真是太多，是任何药物都不可替代的。

每天中午睡觉我都会右侧卧，睡上半个小时左右，起来后精气神饱满。吉祥卧对身体是很有好处的，能量不会外泄，能减少遗精。

戒色期间，我学习传统文化，我受到了很大的影响，树立了正确的人生观，价值观。我还有幸接触FO学，让我心怀敬畏之心，对自己的言行举止都有约束。

通过抄写经书，我心境自然，忏悔自己曾经犯下的过错。每周我都会放生，买一两条鱼到最近的湖里放生，内心也是很愉悦。

我的戒色之路，并不是一帆风顺，遇到过许许多多的坎，也跌倒过不知多少次。每次破戒都认真反省自己，寻找原因，并从头再来。我知道戒色不是一天两天的事情，而是终生的大事。不可小视，不可马虎大意。

大三那年，我下定决心，每天学习戒色文章，提高警惕，严格要求自己，一年来没有过破戒。

最终在2016年9月份我被浙江大学录取了，想想这一年来，自己对得起自己，没有让自己失望。

戒色以来，我收获很多，成绩由原来的中下等一跃到专业前茅。

获得了国奖，数学建模省奖，英语六级证书，专业单科成绩第一等大大小小的成绩。

学习变得不那么艰难，心里充满了阳光，每天都很充实快乐，和同学关系也变得好起来。

奋斗着、努力着，最后享受着自己的成果，这种感觉太美妙！看着蓝蓝的天空、洁白的云朵、飞翔的小鸟，发现这世间真的很美好。

珍惜这短暂的生命，出去走走吧，外面的世界很精彩，前方还有很多美好的东西等着你，不要在一个人在墙角干着龌龊的事了，真是让人耻笑，让人可怜！

现在，我每天坚持着、努力着，不会放松警惕，不会掉以轻心。我知道，我不打败欲念就会被他打败，只想以低调淡然平和之心来迎接每一天。戒色只有进行时，没有完成时。

和大家分享一些感悟，有不对之处，还望大家批评指正。

首先，我想说的是，色情的东西不是毒品，胜似毒品，对身心的危害实在是太大了。

对身心真是摧残，一旦沉迷就不能自拔，心灵会慢慢变得重口，变态，可怕，后果不堪设想！放纵久了，你就不是人了，甚至连畜生都不如，你会变得冷漠无情，感受不到亲情、友情、爱情的美好，像一具骷髅，冰冷残酷！

放纵让你肾精大量亏损，发育不良、身体出现畸形、五脏都会受到影响、脑力下降、变得痴呆、体力下降、有气无力，你会变得无能、懦弱、干什么事情都干不好，学业荒废、事业衰败，人生将会错过很多阳光。

一定要清楚放纵危害，坚定戒色的决心。没有戒不了，只有你的决心不够强大。

要把戒色当成一件大事来做，每天都要提高警惕，学习戒色知识。晚上反省自己一天的言行举止，忏悔改过。

安排好自己的时间，让自己每天过的充实，千万不可无所事事，无聊是很容易破戒的。我以前也是无聊就喜欢上网，看些擦边的视频，最后破戒，悔恨不已。谨记!

想想父母亲人，他们含辛茹苦地把你养大成人，让你吃好穿好，你怎么对得起他们，他们知道你这样糟蹋自己，一定很伤心！身有伤贻亲忧，德有伤贻亲羞。

万恶淫为首，百善孝为先！尽孝首先就应该戒放纵，相反放纵则是大不孝。

想想年迈的父母，你要做让他们骄傲的好儿子。好好做人，好好工作，承担起你的责任，养活你的父母爱人，这才是一个男子汉应该做的。

而不是躲在黑暗的角落，干着龌龊的事，不知廉耻，毁了自己，连累了家人，真是大不孝之罪。

人先自侮，后人侮之。

放纵的你，经常会感觉别人瞧不起你，嘲笑你冷落你，你会伤心难过。想不明白，为什么自己没有一点威信与尊严，得不到他人的尊重？

因为你不尊重你自己，不知道羞耻，自己侮辱自己，那么你定会感召来他人对你的侮辱与不屑。

放纵的人是“低贱”的，从今天开始，学着尊重自己、不做肮脏下流之事、帮助别人、尊重别人、让自己变得淳朴、正常！

总有一天，你会得到他人的尊重，你会发现你的尊严与价值，那是多少钱都买不来的。

萧伯纳说过“一个人感到的羞耻的事情越多，他就越体面”。

孔子说过“知耻近乎勇”。

人和禽兽的区别是人知道羞耻，人不知耻就和禽兽无异了。知道羞耻，而后能够改正，也是值得称赞的。

一饮一啄，莫非前定，兰因絮果，必有来因。

无心非名为错，有心非名为恶。

你现在已经知道，放纵是罪恶是错误，而明知故犯，要遭到惨烈报应的。而且还会连累你的亲人，让你的家人也遭到不幸。

所以敬畏因果，敬畏天地鬼神，人在做，天在看，善恶到头终有报，举头三尺有神明。

其实每个人都是公平的。不放纵的人自然精气神充足的多，身心健康，更加聪明，容易成功。

放纵无知的人却经常感叹命运不公，醒醒吧，因为你们为了眼前的那丝丝快感，自己亲手把自己的美好未来给葬送了。

尽孝德福，孝治天下。孝是天下最伟大的力量。会战胜一切邪恶。好好爱你的父母，生活是美好的。

你要承担起一个男人的责任。你的双手是用来打拼天下的，是用来拥抱父母爱人的。

夫孝，德之本也，教之所由生也!

孝是做人的根本!

如今各种不良信息满天飞，各种成人店到处是，随便打开一个网页就会有各种不良信息。

战战兢兢如履薄冰，身边诱惑太多，若稍不留神就有可能坠入深渊，犯下大错。

所以只有在平时加强学习，强化戒色意识，才能在关键时刻稳住内心，不会犯下大错。

我建议，还在上中学的朋友远离网络，心智不成熟，很容易受到诱惑破戒，网络危害实在太大。

中考高考完全可以通过各种书籍资料复习，而且在这人生的最关键时候，千万不可马虎大意，一失足成千古恨。

要想学业有成，必须断除放纵。上了大学或工作的朋友，要控制上网时间，尽量减少独处，建议把电脑或手机屏幕桌面换成可以提醒你的图片。

上网时刻提高警惕，使用不良信息过滤的软件，减少风险，时刻提高警惕。

过能改归于无！你若以前犯下过错，不要怕，只要能够痛定思痛，痛改前非，忏悔自己所犯下的放纵过错，为时不晚。

“若人先放逸，而后不放逸，如月出云翳，照耀于此世。”不要从明天起，从今天起，让改变发生!

上天不加悔罪之人，远离放纵重新做人，一切都是来的及的。

只有自己能够改变你自己，只有自己能够毁灭你自己。

前方天堂与地狱，你要做出选择。戒的过程可能是痛苦的，就像蝴蝶破蛹而出，必须要经历痛苦。

世间有哪个改变不需要经历苦难呢？这戒色之痛苦是短暂的，而放纵带来的痛苦却是终生的。

命运掌握在你的手中！放纵会毁了你的福报，学业不成，仕途不顺，家庭不和，身体不健。

二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。

虽不见君人头落，暗地催人骨髓枯!

不犯放纵，你就更加强大！

一个人的精气神从脸上就可以看出来。集中在目，双眼有神，堂堂正正，必然有气场。

只要戒放纵，你一定可以恢复正常身心，我保证！

此文若有错谬，我皆学习改正。

分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者及各位读者，一切犯放纵大众；愿勇猛斩放纵，身心健康，家国和谐强盛。

【昆虫草木。犹不可伤。】

这两句话，就是说的仁民爱物，平等的慈悲。‘昆’是多的意思；也就是说一切大小的，小爬虫之类的。小动物都不愿意去伤害，何况大的动物！这是真正养我们的慈悲心。在三种布施里面，这是属于无畏布施。无畏布施的果报是长寿、康宁，中国人讲五福有这两种果报，所以我们见到果，就要知道怎样修因。真正肯修因的人，往后一定有好的果报，因缘果报，丝毫不爽。

《感应篇》这部书，都是劝人修善因、断恶缘。无量劫以来，我们起心动念、一切造作，实在讲善少恶多。在佛经论里面，跟我们讲的烦恼头数，就是像《百法明门论》归纳来讲，烦恼有二十六大类，善法只有十一类，所以我们恶的习气比善的习气，确实要严重很多。对于小动物，尤其像蚊虫蚂蚁这小动物，见到时候，无意当中就把它杀害。有没有理由？并没有理由。什么原因？习气，恶习气。所以世出世间圣人教我们培养慈悲心，从哪里培养起？爱惜小动物的生命。学佛的人知道，那也是一条命，它受的身是它过去造的不善业，它受这么一个小身。我们过去生中，不知道多少次跟它们一样。再小的身相，再小的动物，它还是一个神识，怎么能够杀害？不但不能杀害，让它生烦恼，我们都有过失。连这些小动物都有识，怎么能用恶心对人？

佛告诉我们，动物愈小愈是愚蠢、愚痴，大的动物灵性高一点，也就是比较聪明一点，这是一般讲法。而实际上，我们仔细思惟，这种说法很难成立。因为我们观察蚂蚁也很聪明，它的社会组织很严密，有蚁王分工，懂得分工，可见得它并不是很愚痴。飞虫里面，像蜜蜂，它也有组织，它有它的一个社会，怎么能说它完全是愚痴？这些事实真相，我们仔细去观察，世间专门研究动物的动物学家，他们的观察比一般人要细腻，研究它们的生活动态，从生活动态里面能够体会到它们的心境。所以决定不要以为，杀它们大概没有关系，它们很愚痴，不知道报复，我们这个念头想错了。古书里有记载，小朋友救蚂蚁，蚂蚁被水淹没了，把这些蚂蚁引到岸边，蚂蚁会报恩，可见得它有灵性。于是我们从这里就能体会到，它既然知道报恩，你要杀害它，它也会报怨。这么小的动物都有灵性，都知道报恩报怨，那何况是大的动物？所以佛在《楞伽经》里劝大家，不要吃众生肉。佛经里又说得很清楚，说明世间战争根源是什么？就是吃众生肉，冤冤相报，没完没了。可是今天世间人，谁相信这些话？我们劝别人，人家说我们迷信，讽刺我们，有什么法子！

世尊当年在世，生活的方式是托钵，托钵总得要给人家添麻烦，实在说，世尊一生都不愿意给别人添一丝毫的麻烦，我们在经上看到，一切随缘，恒顺众生，随喜功德，所以托钵人家给什么吃什么，决定没有分别、没有执着。所以人家给肉就吃肉，给什么吃什么，决不是提倡肉食，要明白这个道理。那是“慈悲为本，方便为门”，不必叫人家单独给出家人做素食，添一层麻烦，是这么个道理。所以在《楞伽经》里劝人素食，中国梁武帝读到这个经文深受感动，他自己就吃长斋，吃长素了。他是佛门的大护法，对佛教全心全力的护持。他自己吃长素，劝导出家人也应该吃长素，所以中国佛教吃素，梁武帝提倡的。这个提倡正确的，随顺佛陀的教诲。我们知道全世界的佛教，只有中国佛教吃素，其它的佛教都没有素食。这是随顺佛的教诫，我们要能够体会到。

再小的动物，跟一个人完全一样，它不幸轮回得这么一个身相，我们决定不能看它弱小，欺负它，那是决定的错误。批注里面说得很清楚，不但它有灵性，它也有佛性，佛在经上说，一切众生皆有佛性，既有佛性，皆当作佛，我们怎么可以害佛？怎么可以杀佛？我们自己修行想成佛，还要去害佛、杀佛，你怎么能成得了佛？所以佛制订戒律，第一条是不杀生，这个意义太深太广了。如果不是读诵大乘，深解义趣，不杀生这条戒很难体会。真正做到不杀生，试问问这些小动物还会伤害你吗？不会，可见得它有智能，它有选择。近代《高僧传》里面，诸位熟知印光大师，小动物不伤害他，他住的房间，无论到什么地方，他住的房间，你去找蚊虫、苍蝇、跳蚤、蚂蚁，找这些，一个都找不到。平常很多，他到那儿去一住就没有了，这小动物搬家了，我们佛家讲迁单，它搬家了。

为什么老法师能够有这样的感应，我们没有？这值得我们深思，我们要多想想。这什么个道理？真诚、清净、平等、慈悲。真诚心，上能感动诸佛菩萨，下能够感动天地鬼神，连饿鬼道的鬼神都能感动，何况畜生道这一些小动物，都受到感动，这是我们应当要知道的。所以真正有修行的人，看到这些小动物都是合掌念佛，念三皈依：“皈依佛，不堕地狱；皈依法，不堕饿鬼；皈依僧，不堕旁生（畜生）”。我想大家都听过，我们有没有实实地地去奉行？很多人常常把它忘掉了，这三句话对这些小动物的祝福，也是提醒它们。我们说它懂不懂？言语不懂，灵性是贯通的。我们那分至诚的心，至诚的祝福，它确实能够感受得到，只要真诚。什么是真诚？一心是真诚。我们为它祝福，为它念三皈依，这个心不诚、夹杂、散乱，那就没有效果；如果果然是真诚心，有效果！

真诚心，不是对一桩事，要把这个心平常培养出来，真诚心、清净心、平等心、正觉心、慈悲心，这是我们的真心，自性本具的性德；我们有，诸佛菩萨有，一切众生皆有。声闻、缘觉、菩萨、诸佛，他们的性德现前，性德自在；我们的性德被埋葬在烦恼习气里面，虽有不起作用。所以佛教我们要克服烦恼，克服障碍，要让性德现前；儒家所说的“克念作圣”，也是这个意思；克服烦恼，克服习气，比什么都重要。每个人根性不相同，善根福德厚的人容易；善根厚的人一听就明了，他能做得到；福德厚的人，虽然对这个道理没有通达，听了之后，他生欢喜心，他也很愿意做到。我们天天在听经，天天在读大乘，而不能够做到，自己就晓得，我们自己的善根福德多薄！那怎么办？多听、多读，培养我们的善根福德。缘成熟了，自自然然很欢喜的把不杀生做得彻底，做得究竟圆满。不但不杀害一切众生，决不会让众生生烦恼。不杀害众生，得长寿的果报；不恼害众生，得康宁的果报。康宁是身心安乐，一个人一生没有烦心的事情，没有烦恼的事情，这是康宁。康宁的果报，是不愿意给一切众生生烦恼，什么样的果，就什么样的因，因缘果报，丝毫不爽。